大家应该知道中医壮阳方法吧，中医壮阳大部分采取的也就是食物、按摩或者穴位等等，那么中医最有效的壮阳方法是什么呢？下面我们就一起来看看什么是最有效的壮阳方法吧！

摩肾益精法 肾主藏精。

为人体生长、发育、生殖之源，生命活动之根，故中医称之为“先天之本”。通过按摩促进肾脏的气血循环。

就能达到肾精旺盛的目的。 

最有效的壮阳方法一、侧身搓肾式 ①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两旁，从口吐气，从鼻吸气。②向左横卧，两手的手掌摩擦产生温热。右手贴在背部的腰骨上，在背骨的右侧部位（肾脏部位）上下摩擦30次。③向右横卧，左右相反地做同样次数。以上的①至③为一次，重复三次至五次。

 最有效的壮阳方法二、浸浴搓肾式 ①浸在浴缸内，两脚向前伸直，或成弯膝端坐的姿势。右手绕到背后，右手的拇指和食指揉搓右侧肾脏位置的背后之内，重复30次。②左手揉搓左侧肾脏30次。③接着，两手的手掌贴在肾脏的位置，上下摩擦30次以上。重复3次至5次。 

最有效的壮阳方法三、按腹式 增强膀胱的机能，以按腹的功法最有效。尤其是仔细摩擦肚脐下膀胱的部位最好。若实行肾脏一和二之处，还做按腹的功法。

功效更显著。 

最有效的壮阳方法四、尿道功法－－摩擦鼠蹊式 ①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。②双手的手掌摩擦产生温热。

双手掌摩擦脚跟（鼠蹊部）30次。以此为一来回。

重复3回至5回。以上所述，虽然是恢复性机能的功法。

以上的方法采用的都是物理性的疗法，希望可以给大家很大的帮助，更希望也是大家心目中最有效的壮阳方法！