关于如何壮阳想来都是方法众多，那么有什么经典的壮阳方法吗？今天我们除了要让大家知道如何壮阳以外，更要让大家清楚的知道以下两种经典的壮阳方法！

如何壮阳之食物壮阳方法

海参粥 

材料：海参适量，梗米或糯米100克。 

制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。 

功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。 

如何壮阳之摩肾益精法

一、侧身搓肾式如何壮阳

①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两旁，从口吐气，从鼻吸气。②向左横卧，两手的手掌摩擦产生温热。右手贴在背部的腰骨上，在背骨的右侧部位(肾脏部位)上下摩擦30次。③向右横卧，左右相反地做同样次数。以上的①至③为一次，重复三次至五次。

二、浸浴搓肾式如何壮阳

①浸在浴缸内，两脚向前伸直，或成弯膝端坐的姿势。右手绕到背后，右手的拇指和食指揉搓右侧肾脏位置的背后之内，重复30次。②左手揉搓左侧肾脏30次。③接着，两手的手掌贴在肾脏的位置，上下摩擦30次以上。重复3次至5次。

怎么样？大家看完后，是不是已经对如何壮阳有了一大步的了解呢？希望本文可以给大家提供一定的帮助！

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