壮阳锻炼方法名列榜首
2010年4月22日 17:52 评论»
运动是人们锻炼身体最有力的榜首，那么壮阳锻炼方法大家可有试过？下面我就为大家介绍几种壮阳锻炼方法，也给喜欢运动的朋友一些建议！
空冷式壮阳锻炼方法是指晚上睡觉时把睾丸露出在被子外边的相对空气可以对流的比较凉爽的环境当中，所以说这种空冷式壮阳发比较适合一般的年轻男子使用，因为对于年轻的男子来说一般火力较旺，免疫能力较好所以不至于轻易着凉。同时盖着被子睡觉对睾丸来说，不是良好的睡眠状态。如上所述，睾丸雄性激素和精子的最佳温度是比体温略低的温度，所以，盖着被子会导致阴囊不能良好地散热，这样一来就会影响睾丸功能。睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种"空冷式"壮阳锻炼方法颇具成效。
男性提肛壮阳锻炼方法是一种简单的提肛运动。首先坐在椅子上，使精神集中，轻闭双目，然后慢慢地在肛门上用力，再使一口气将它缩紧.像中途停止排尿一样。接着立刻将力量放松，使肛门松弛。把肛门一再地收缩、放松，如此反复地做3分钟，就能熟练。收缩肛门时，阴摹也会像托弓似的提高，每日反复练习，括约肌就会变强，久而久之勃起就可随心所欲。提肛运动不仅能强精，而且还有长寿不老、永葆青春的功效
以上的壮阳锻炼方法虽然只有两种，但是我觉得对大家的帮助也会很大的。希望大家看完后都能够有所收获！
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