最有效的壮阳方法在这里
2010年2月17日 15:28 评论»
壮阳的方法有很多，可是什么是最有效的壮阳方法呢，可能很多人都不了解，下面我们就一起来看看什么是最有效的壮阳方法吧！
1.坐在矮凳上，双脚张开，双手放在膝盖内侧预备，吸气，双手用力把膝盖往外打开，双脚则用力向内夹紧，手脚反向对抗施力，停留至少30秒。
2.双手放在矮凳后方用力抓紧，用两膝之间可以放一颗球或是其他物品支撑，两膝保持一段距离，双手固定好，大腿用力压紧，让内侧肌肉持续收缩。
壮阳运动练习的要诀是，当运动到海绵体肌时，阴茎会有内缩的感觉，要注意的是，每次必须停留至少30秒，因为如果时间太短将无法锻炼到肌力，等练习久了可逐渐延长停留时间到数分钟，一天练习20～30分钟，效果立现。
以上只是本站认为最有效的壮阳方法，希望可以对大家有所帮助！最有效的方法还可以有很多，只要大家懂得发现！
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